Network
4. Ikan makarel
Ikan yang boleh dimakan penderita kolesterol tinggi selanjutnya adalah ikan makarel.
Makarel juga mudah didapatkan dalam bentuk kalengan.
Baca Juga: Rezeki Nomplok hingga Bertubi-tubi Datangi 5 Zodiak Ini di Bulan Juni Tahun 2023
Kandungan Omega 3 didalamnya membuat ikan ini menjadi salah satu jenis ikan yang baik dimasukan dalam santapan orang dengan riwayat kolesterol tinggi.
Tidak hanya itu, ikan makarel adalah sumber vitamin B12 yang sangat baik.
Ikan makarel juga mengandung niasin, zat besi, vitamin D, vitamin B6, riboflavin, magnesium, fosfor, folat, dan selenium.
5. Ikan trout
Ikan trout termasuk ke dalam ikan yang boleh dimakan penderita kolesterol.
