6 Jenis Ikan Ini Baik untuk Menurunkan Kolesterol

Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.

Sebagaimana yang telah dikutip Portal Sulut dari channel Youtube Sehat Secara Alami, berikut pembahasan selengkapnya.

1. Ikan salmon

Salmon bisa menjadi pilihan sehat sebagai ikan rendah kolesterol.

Baca Juga: Ditakdirkan Lebih Sukses dari Orang Tuanya, Kehidupan 3 Shio Anak Ini Selalu Mujur dan Makmur! Finansial Kuat

Pasalnya, ikan salmon mengandung lemak tak jenuh yang sehat sekaligus berbagai nutrisi penting seperti protein, vitamin D, vitamin B12, vitamin B3, dan vitamin B6.

Pada ikan salmon juga terdapat kandungan mineral seperti magnesium dan selenium yang baik.

2. Ikan tuna

Ikan tuna selain kaya akan Omega 3 yang baik untuk menurunkan kolesterol juga merupakan sumber vitamin B12 yang sangat baik.