Network
Selain itu bersepeda baik untuk menjaga kesehatan sendi dan mengatasi kekakuan pada tubuh bagian bawah yang berkaitan dengan usia, bahkan bersepeda juga telah terbukti manfaatnya bagi penderita osteoarthritis.
- Meningkatkan Koordinasi Gerak Tubuh
Manfaat bersepeda selanjutnya adalah dapat meningkatkan kekuatan koordinasi gerak tubuh serta keseimbangan.
Keseimbangan yang meningkat dan koordinasi gerak tubuh yang baik pada seseorang dapat mencegah resiko jatuh dan patah tulang.
- Menurunkan Tingkat Stres
Bersepeda bisa menjadi cara untuk meringankan kecemasan atau stres.
Hal ini karena bersepeda dapat memicu tubuh untuk memproduksi hormon dopamin, hormon dopamin berfungsi meningkatkan rasa bahagia sehingga bisa meredakan perasaan stres, depresi dan gangguan kecemasan yang Anda alami.
Baca Juga: Mau Diet di Bulan Puasa? Ini Daftar Olahraga yang Aman Dilakukan di Bulan Puasa
Selain itu dengan melihat dan menikmati pemandangan saat bersepeda juga dapat menurunkan tingkat stres yang sedang Anda alami.
- Meningkatkan Kebugaran Badan
Tidak hanya bagus untuk menurunkan berat badan, efek bersepeda juga bermanfaat bagi kebugaran tubuh.
Dalam sebuah jurnal yang diunggah di britness junior sport medicine mengungkapkan bahwa orang yang bersepeda dengan teratur akan memiliki kebugaran tubuh yang lebih baik, dengan kebugaran tubuh yang baik maka Anda akan terhindar dari berbagai penyakit.
