Konsumsi Buah Ini Setiap Hari, Mengandung Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Baca Juga: Konsumsi Buah Ini Saat Sahur, Terjamin Bakal Kenyang Lebih Lama

1. Apel

Buah apel juga merupakan buah yang populer.

Apel mengandung serat yang tinggi potasium, vitamin C, vitamin K, dan vitamin B.

Kandungan antioksidan dalam buah apel bisa membantu kesehatan jantung, mengurangi risiko diabetes, kanker, dan penyakit Azheimer.

Buah apel juga bermanfaat untuk program diet disebab kan karena serat yang terkandung di dalam buah apel sangat tinggi sehingga cepat merespon lambung untuk cepat kenyang, apel juga mengandung pectin, prebiotik atau bakteri baik yang membantu pencernaan dalam metabolisme tubuh kita.

Buah apel walau kandungan vitamin C tidak terlalu tinggi namun apel memiliki kadar antioksidan dan flavonoid yang dapat meningkatkan manfaat vitamin C hasilnya risiko seperti masalah usus, serangan jantung, kanker dan stroke menurun dan masih banyak mafaat lainnya dari buah apel.

Baca Juga: Hanya Dengan Makan 1 Buah ini Bisa Usir Penyakit Seperti Peradangan, Gula Darah, dan Masalah Otak

2. Stroberi

Di urutan yang ketiga ada buah stroberi, buah Stoberi memiliki kandungan antioksidan yang tertinggi daripada buah lainnya.

Selain itu buah yang rasanya sedikit asam ini dapat melindungi tubuh dari penyebab kanker, penyumbatan pembuluh darah dan dapat juga melindungi tubuh dari radikal bebas dan masih banyak mafaat lainnya yang kita dapat dari buah stoberi.