Jarang Diketahui! Inilah 12 Manfaat Sayur Lobak Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Lobak putih mengandung serat dan kandungan air yang tinggi, kandungan tersebut dapat membantu proses buang air besar lebih lancar.

Selain itu kandungan seratnya juga akan membuat efek kenyang lebih lama dirasakan oleh tubuh sehingga mencegah kamu untuk makan lebih banyak.

2. Mencegah resiko penyakit kanker

Manfaat lobak putih selanjutnya adalah untuk mencegah resiko penyakit kanker, lobak putih memiliki kandungan antioksidan yang bersifat melawan berbagai dampak buruk dari radikal bebas termasuk kanker.

Lobak putih juga dipercaya mengandung isotiosinat yang dapat membunuh sel-sel kanker serta mencegah pertumbuhan sel kanker.

3. Mengontrol tekanan darah

Kandungan potasium yang sangat tinggi pada lobak putih ternyata memiliki khasiat terhadap tekanan darah, potasium pada lobak putih bisa mempertahankan natrium dan kalium didalam tubuh.

Selain itu lobak putih juga dipercaya bisa menurunkan tekanan darah dan mengatasi hipertensi.

Baca Juga: Jika Tidak Ingin Diserang Penyakit, Anda Bisa Konsumsi Sayur Bayam Yang Punya Manfaat Mencegah Penyakit

4. Baik untuk tulang

Dalam setiap 100 gram lobak terdapat 30 mg kalsium, dengan mendapatkan asupan kalsium yang cukup banyak dari sayur lobak kamu bisa terhindar dari penyakit osteoporosis.

Selain itu manfaat lobak putih yang mengandung vitamin C juga bisa merangsang pembentukan kolagen yang dibutuhkan oleh tulang rawan.