Network
PORTAL SULUT - Seperti yang kita tahu tubuh membutuhkan berbagai nutrisi yang sehat, nutrisi itu bisa didapat dari makanan, minuman dan lauk-pauk.
Selain itu kita juga bisa mendapat nutrisi lengkap dari sayur dan buah-buahan.
manfaat dalam buah dan sayur yang baik untuk kesehatan tubuh.
Sayur mengandung berbagai sumber vitamin, mineral dan antioksidan yang berguna bagi kesehatan tubuh kita.
Sayangnya masih banyak orang yang tidak suka makan buah dan sayur, padahal organisasi kesehatan dunia WHO menganjurkan setiap orang makan 400gram buah dan sayuran setiap hari agar tubuh kita sehat.
Jumlah itu mirip dengan makan lima porsi buah dan sayur dalam satu hari, berikut 4 manfaat mengkonsumsi buah dan sayur
Dilansir Portal Sulut dari Channel YouTube berikut penjelasan mengenai beberapa manfaat dalam makan buah dan sayur yang baik untuk kesehatan tubuh.
