Jika Tidak Ingin Diserang Penyakit, Anda Bisa Konsumsi Sayur Bayam Yang Punya Manfaat Mencegah Penyakit

PORTAL SULUT - Sayur bayam dikenal juga karena mengandung banyak vitamin, dan mineral.

Belum banyak yang tahu, bahwa bayam mengandung vitamin C yang cukup tinggi.

Dalam 100 gram, bayam mengandung vitamin C, sebanyak 52 gram.

Baca Juga: Ketiban Rezeki Super Besar Sepanjang Tahun 2023! 10 Weton Ini Mendadak Kaya Raya dan Sukses di Tahun Ini

Hal ini selaras dengan rekomendasi dari organisasi kesehatan dunia WHO, untuk mengonsumsi asupan vitamin C adalah 45 MG perhari.

Oleh sebab itu, mengonsumsi sayur bayam sangat baik untuk memenuhi asupan vitamin C dan mendapatkan manfaat kesehatan lainnya.

Masih banyak manfaat bayam untuk kesehatan sebagaimana akan diulas disini.

Dikutip Portal Sulut Dari Channel YouTube Simpel Channel, berikut adalah beberapa manfaat sayur bayam bagi kesehatan.