Network
Berbaring setelah makan dengan perut dalam keadaan penuh bisa mempengaruhi kerja paru-paru dan proses pernapasan yang menyebabkan sesak saat tidur.
Baca Juga: Sejarah dan Pengertian April Mop
Lebih baik lakukan aktivitas ringan lebih dulu setelah sahur untuk membantu memperlancar proses pencernaan dan penyerapan makanan, membangun jaringan, serta menstimulasi aliran darah.
Jadi bolehkah tidur setelah sahur? Jawabannya boleh.
Tetapi, dengan catatan, mereka beri selang waktu sebanyak satu hingga dua jam antara sahur dengan waktu tidur.
Waktu ini bisa digunakan untuk beribadah dan beres-beres yang sama dengan melakukan aktifitas fisik ringan dan baik untuk tubuh setelah makan.
Setelah dua jam, proses pencernaan makanan sudah terjadi dan isi perut sudah berpindah ke usus kecil sehingga akan mencegah naiknya asam lambung.
Tidur yang cukup selama bulan Ramadhan tetap sangat penting, terutama bagi mereka yang aktivitasnya padat di siang hari.
Kurang tidur bisa menyebabkan bahaya, terutama bila harus berkendara atau mengoperasikan peralatan berat.
