Wanita Wajib Tahu! Agar Miss V Tetap Sehat, Konsumsi 10 Makanan Ini!

1. Yogurt Yunani

Makan yogurt Yunani setiap hari sangat bagus untuk menjaga kesehatan Miss V.

Ini mengandung biakan hidup dan aktif bakteri lactobacillus yang mencegah organisme penyebab penyakit menempel pada Miss V.

Baca Juga: Wajib Tau ini Update Jadwal Cuti Bersama Lebaran Tahun 2023

Ypgurt Yunani  menghasilkan bahan kimia seperti asam laktat yang menonaktifkan atau membunuh organisme penyebab infeksi lainnya, ini juga membantu menjaga tingkat pH yang sehat dalam tubuh.

Menurut sebuah studi tahun 2014, yang diterbitkan dalam jurnal archives of gyneoology obstetric lactobacilli membantu menjaga kesehatan urogenital normal.

Dan memainkan peran kunci dalam mencegah vaginosis bakteri, vagina ragi, ISK, kadang penyakit menular seksual.

Makanan satu hingga dua cangkir yoghurt probiotik setiap hari.

Makanan probiotik baik lainnya yang dapat anda sertakan dalam diet anda adalah miso, kimchi, asinan kubis, dan kefir.

2. Buah lemon

Lemon juga mendukung kesehatan vagina, karena sifatnya yang akan membantu menjaga tingkat PH Miss V yang sehat.