Kurangi! Jenis Makanan Ini Penyebab Gula Darah Tinggi Menurut dr. Ema Surya Pertiwi

Seperti susu buah, yoghurt buah, eskrim manis, jadi itu semua tinggi akan gula tinggi glikemiks indeks sehingga tidak disarankan bagi penderita diabetes.

4.Pengganti gula dan yang  manis-manis

Contohnya seperti madu, air tebu, gula merah, gula jawa, selai, sirup, apel, markisa dan segala jenis sirup sirup walaupun itu dari bahan-bahan alami, bukan terbuat dari gula, tapi dia juga manis dan mengandung glikemiks indeks yang tinggi, sehingga membahayakan bagi  penyakit diabetes.

Banyak sekali yang salah kaprah menganggap bahwa mengganti gula dengan madu, gula merah, itu bisa menyembuhkan diabetes.

Padahal, madu gula merah, sari tebu, itu juga kadar gulanya tinggi, dan juga tidak baik bagi penderita diabetes, sehingga harus dibatasi asupannya.

Baca Juga: Panen Rezeki Di Awal April 2023! Shio Ini Harus Siapkan Kantong Besar Untuk Menampung Cuan Yang Banyak

5.Buah tinggi gula

Buah memang kaya akan serat nutrisi dan kaya akan vitamin.

Namun, bagi penderita diabetes tidak semua jenis buah boleh dikonsumsi secara bebas.