Network
Beberapa jenis buah itu glikemiks indexnya tinggi, sehingga perlu dibatasi konsumsinya.
Contohnya seperti buah durian, manggis, mangga matang, leci, duku, nangka, anggur, buah yang manis-manis, itu perlu dibatasi asupannya bagi penderita diabetes agar tidak meningkatkan lonjakan gula pada penderita diabetes.
6.Jus buah
Buah memang sangat bagus bagi kesehatan.
Jika seorang makan buah secara utuh, maka perlu dikunyah terlebih dahulu oleh gigi, mulut, sampai ke lambung itu perlu pemopresan terlebih dahulu oleh saluran cerna.
Sehingga tubuh akan semakin sulit untuk menyerap gula pada buah.
Baca Juga: Puasa Lancar Tapi Masih Pacaran, Apakah Tetap Sah? Simak Penjelasan Ustadz Abdul Somad!
Namun ketika seseorang melakukan pemrosesan pada buah, dijus terlebih dahulu, dihaluskan terlebih, dahulu saat masuk ke dalam lambung dan saluran cerna, itu akan semakin mudah menyerap gulanya, tanpa perlu pemrosesan.
Sehingga dengan mudah dapat meningkatkan kadar gula pada seseorang.
