Network
Apalagi jika jus buahnya ditambahin gula susu manis, maka semakin kompleks jika dikonsumsi setiap hari bisa meningkatkan risiko diabetes pada tubuh.
Oleh karena itu, ketika makan buah sebaiknya langsung dimakan potongan saja, jangan di jus, misalnya kalian punya riwayat penderita diabetes.
7.Lemak trans
Memang lemak itu tidak mengandung gula, namun lemak trans atau lemak jenuh itu secara tidak langsung bisa meningkatkan resistensi insulin pada tubuh sehingga membuat tubuh lebih sulit untuk menangkap gula dan menyebabkan peningkatan gula darah secara signifikan pada tubuh.
Lemak trans itu terkandung dalam mentega, selai, creamer, produk susu, sering ditambahkan pada makanan seperti kue, cake, biskuit, french fries, dan segala jenis makanan yang mengandung lemak trans.
Kalian bisa lihat di bagian tabel gizinya.
Baca Juga: Hidup Makmur Gak Neko-neko! Weton Yang Bakal Dapat Rezeki Melimpah dan Tiba-tiba Kaya Raya
Jadi pada penderita diabetes sangat disarankan untuk menghindari makanan dengan kadar lemak trans yang tinggi agar tidak meningkatkan kadar gulanya.
Demikianlah ulasan mengenai makanan penyebab gula darah tinggi menurut dr. Ema Surya Pertiwi. Semoga bermanfaat.***
