Network
Makanan yang dikonsumsi saat sahur mengandung protein sehingga bisa dicerna secara perlahan.
Dengan ini rasa kenyang bertahan lebih lama dan tidak mudah merasa lapar.
Tidak kalah penting, protein juga membuat kadar gula darah stabil setelah berpuasa selama 12 jam.
Beberapa pilihan protein yang bisa dikonsumsi diantaranya telur.
Baca Juga: Inilah 7 Manfaat Buah Naga Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
4. Sayuran
Sayur-sayuran dengan kandungan cairan tinggi sebagai pendamping sahur menu sahur.
Kamu bisa memilih sayur-sayuran tertentu seperti tomat, timun dan daun seledri.
Sayur dikonsumsi tanpa perlu banyak diolah sehingga nutrisinya tetap terjaga.
5. Oatmeal
