Berikut 5 Menu Sahur yang Cukup Baik Dikonsumsi Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Selama Bulan Ramadhan

- 23 Maret 2023, 08:13 WIB
Ilustrasi Berikut 5 Menu Sahur yang Cukup Baik Dikonsumsi Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Selama Bulan Ramadhan
Ilustrasi Berikut 5 Menu Sahur yang Cukup Baik Dikonsumsi Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Selama Bulan Ramadhan /editornews.id/

Selain minum air putih mencukup kebutuhan cairan tubuh juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air.

Seperti buah semangka, melon atau buah pir. Tidak hanya itu, buah dengan kandungan serat yang tinggi juga bisa menjadi menu sahur yang baik karena membuat kamu merasa kenyang lebih lama

2. Kurma

Kurma adalah buah yang memiliki banyak manfaat yang mencukupi kebutuhan nutrisi Ketika sahur.

Kurma bisa dikonsumsi langsung atau dicampur dengan oatmeal.

Tidak hanya dalam bentuk buah, mengkonsumsi air nabeez juga bisa dilakukan Ketika sahur.

Caranya adalah merendam 3-5 buah kurma dalam air sejam malam sebelum tidur.

3. Protein

Menu sahur sehat berikutnya adalah makanan dengan protein rendah lemak.

Halaman:

Editor: Harry Tri Atmojo


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x