Selain minum air putih mencukup kebutuhan cairan tubuh juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air.
Seperti buah semangka, melon atau buah pir. Tidak hanya itu, buah dengan kandungan serat yang tinggi juga bisa menjadi menu sahur yang baik karena membuat kamu merasa kenyang lebih lama
2. Kurma
Kurma adalah buah yang memiliki banyak manfaat yang mencukupi kebutuhan nutrisi Ketika sahur.
Kurma bisa dikonsumsi langsung atau dicampur dengan oatmeal.
Tidak hanya dalam bentuk buah, mengkonsumsi air nabeez juga bisa dilakukan Ketika sahur.
Caranya adalah merendam 3-5 buah kurma dalam air sejam malam sebelum tidur.
3. Protein
Menu sahur sehat berikutnya adalah makanan dengan protein rendah lemak.