Kalian Wajib Tau! Inilah 10 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

4. Menurunkan Tekanan Darah

Bagi penderita hipertensi manfaat bawang putih dalam menurunkan tekanan darah sudah cukup umum diketahui.

Suatu penelitian menemukan bahwa pemberian 600 hingga 1500 mg ekstrak bawang putih memberikan efek yang setara dalam menurunkan tekanan darah, seperti obat atenolol selama dalam jangka waktu 24 minggu bila kamu suka bawang putih mentah maka kamu bisa mengonsumsi bawang putih mentah sebanyak 4 siung perharinya untuk menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Sayuran Paling Digemari Masyarakat! Kenali 7 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh

5. Mengatur Gula Darah

Manfaat bawang putih bagi kesehatan dapat berfungsi sebagai pengatur gula darah.

Mengonsumsi bawang putih dapat membantu insulin dalam darah oleh karena itu, konsumsi bawang putih dapat membantu mengendalikan gula darah pada orang yang terkena diabetes.

6. Mencegah Pilek

Ingin mencegah hidung tersumbat akibat pilek? kamu bisa memasukkan bawang putih ke dalam masakan untuk menangkal pilek.

Bawang putih dipercaya dapat mencegah pilek karena diduga mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus, penelitian menunjukkan bahwa mereka yang terbiasa mengonsumsi bawang putih lebih jarang mengalami flu dan pilek serta akan lebih cepat sembuh ketika terkena flu dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsinya.

7. Meningkatkan Performa Olahraga

Baca Juga: Bocorkan Manfaat Dau Kari Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan