Sering Merasa Mudah Lelah dan Mengantuk? Kenali 10 Penyebabnya, Perlu Kamu Waspadai

Konsumsi kafein secara berlebihan dapat mengganggu tidur dan membuat anda merasa mudah lelah serta pusing, jika memang anda tak bisa lepas dari berbagai minuman tersebut cobalah pilih Kopi tanpa kafein atau berusaha untuk berhenti mengonsumsi kafein secara bertahap.

Baca Juga: 7 Tips Mencegah Penyakit Jantung Koroner, Lakukan Kebiasaan Ini Secara Rutin

9. Anemia Defisiensi Besi

Apabila perasaan lelah yang anda alami disertai sesak nafas bisa jadi penyebabnya adalah anemia defisiensi besi.

Kondisi ini terjadi akibat tubuh kekurangan zat besi, tanpa zat besi yang cukup tubuh tidak mampu memproduksi hemoglobin dalam jumlah yang memadai sehingga oksigen jadi sulit diedarkan alhasil Anda bisa merasa lelah dan sesak napas.

10. Gagal Jantung

Terkadang perasaan lelah dapat menandakan kondisi yang berbahaya misalnya gagal jantung, orang dengan gagal jantung bisa merasa lelah terus menerus dan mengalami kesulitan.

Saat melakukan aktivitas sehari-hari seperti jalan kaki naik tangga atau mengangkat barang belanjaan, rasa lelah ini terjadi karena jumlah yang diedarkan ke otot dan jaringan tubuh berkurang akibat terganggunya kemampuan jantung dalam memompa darah.

Baca Juga: 8 Penyebab Gairah Seks Menurun pada Laki Laki Menurut Dr. Saddam Ismail, Jangan-jangan Karena Penyakit Ini

Itulah 10 penyebab tubuh mudah lelah dan mudah mengantuk, semoga bermanfaat.***