Network
Bila ingin menurunkan berat badan kamu bisa mencoba mengonsumsi jus wortel, sebab jus ini rendah kalori namun kaya akan asupan nutrisi.
Itulah tadi 9 manfaat wortel bagi kesehatan, meski memiliki banyak nutrisi dan manfaat yang baik sebaiknya Anda hanya mengonsumsi jus wortel secukupnya.
Karena asupan beta karotin yang berlebihan dari wortel ini dapat mengubah warna kulit untuk sementara waktu, selain itu perhatikan pula asupan vitamin A yang terkandung didalamnya karena jika kelebihan vitamin ini di dalam tubuh bisa menyebabkan keracunan.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh Yang Mungkin Belum Kamu Ketahui
Jika ingin mengonsumsi jus wortel pilihlah wortel yang matang, mulus dan segar.
Cara membuat jus wortel pun cukup mudah kamu hanya perlu mencuci dan mengupas wortel, potong wortel kecil-kecil, lalu taruh kedalam blender setelah itu tambahkan air dan haluskan wortel hingga menjadi jus.
Untuk menambah asupan serat dan nutrisi lainnya kamu juga bisa menambahkan sayur-sayuran atau buah-buahan lain, agar lebih sehat sebaiknya jangan menambahkan gula ke dalam jus wortel atau jus sayur tersebut.***
