Network
Berlebihnya berat badan akan membuat seseorang akan memiliki ukuran badan yang juga besar, kondisi ini akan menyebabkan pembesaran jantung untuk lebih banyak mengalirkan darah ke seluruh bagian tubuh.
Baca Juga: Tanda-tandanya Jarang Disadari, Cegah Kanker Usus Besar dengan Gaya Hidup
- Jaga tekanan darah
Tekanan darah tinggi atau hipertensi diketahui sebagai pemicu utama jantung koroner, Anda perlu rutin memeriksa tekanan darah terutama bila Anda mengidap tekanan darah tinggi.
Dari hasil pemeriksaan Anda dapat melakukan tindakan yang diperlukan untuk menjaga kestabilan tekanan darah, melalui pemeriksaan darah Anda dapat pula melakukan pemeriksaan kadar gula dan lemak darah yang turut berkontribusi sebagai pemicu terjadinya serangan jantung.
- Hindari stres
Seseorang stres akan memiliki tekanan darah yang tinggi, tekanan darah yang tinggi apabila terjadi terus menerus dalam waktu yang cukup lama akan menyebabkan kerusakan dinding pembuluh arteri.
Kerusakan ini dapat menyebabkan kebocoran pembuluh darah yang akan mengganggu pasokan darah ke jantung hingga berakibat kegagalan fungsi kerja jantung dengan normal, latih Anda untuk dapat mengelola stres dengan baik.
Baca Juga: Lakukan 7 Perubahan Gaya Hidup Ini, Dijamin Kolesterol Aman Terkendali
Lakukan terapi seperti yoga meditasi atau melakukan hobi yang dapat membuat perasaan Anda lebih nyaman sehingga tekanan darah menjadi normal.
