Network
Beberapa makanan memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan darah buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan makanan berbahan gandum sangat baik untuk menurunkan kadar lemak dalam darah.
Baca Juga: KENALI 10 Penyakit Kelamin pada Wanita, Nomor 6 Diawali dari Gatal di Miss V
Sementara beberapa jenis makanan lainnya berkontribusi meningkatkan resiko penyakit jantung contohnya adalah makanan berbasis susu tinggi lemak dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah yang dapat mengakibatkan penyumbatan pada pembuluh darah.
Makan yang manis-manis juga tidak baik bagi kesehatan jantung, makanan yang mengandung gula tinggi dapat menaikkan risiko diabetes yang dapat membuat rusaknya pembuluh arteri.
Jenis makanan yang harus dihindari lainnya adalah makanan yang mengandung garam, banyak mengkonsumsi makanan yang asin dapat meningkatkan potensi tekanan darah tinggi diketahui sebagai pemicu utama dari jantung koroner.
- Rutin olahraga
Menggerakkan badan secara teratur melalui olahraga membawa banyak dampak yang sangat baik untuk kesehatan jantung, berikut beberapa manfaat olahraga:
Baca Juga: Hati-Hati 2 Penyakit Kelamin Pria Ini Tanpa Gejala Tapi Efeknya Luar Biasa, Hindari Dengan Cara Ini
- Menurunkan kadar lemak yang berarti menurunkan kadar lemak jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah
- Mengurangi tekanan darah
