Network
Namun sayangnya, tidak semua kandungan serial sama, sebab ada juga yang hanya menyediakan sedikit protein dan tinggi karbohidrat di dalamnya.
Apabila serial tersebut tinggi karbohidrat, efeknya justru bisa sebaliknya yaitu meningkatnya angkatan gula darah dalam tubuh sehingga tidak terkendali.
4 Daging olahan
Baca Juga: Benarkah Kol Goreng Bisa Bikin Kanker? Ini Penjelasannya
Makanan yang berbahaya untuk diabetes adalah daging olahan bisa itu daging kaleng, daging beku, atau daging yang sudah diproses menjadi bahan baku sosis dan beep burger.
Meski tidak semua mengandung gula, daging olahan cenderung lebih tinggi garam lemak dan pengawet di dalamnya.
Cara aman mengkonsumsi daging sebaiknya pilih daging segar tanpa lemak yang dimasak dengan benar, misalnya dijadikan stik atau campuran sup sayuran.
5 Lemak Trans
Makanan tinggi lemak trans, tidak hanya pada gorengan, lemak tersebut dapat ditemukan pada jeroan margarin selai, kacang, krim, kerupuk, serta keripik yang menggunakan pengawet.
