Ketahuilah Beberapa Makanan Yang Berbahaya Untuk Penderita Diabetes, Salah Satunya Adalah Daging Olahan

Segala macam jenis buah kering ini memang kurang baik dikonsumsi penderita diabetes, karena berisiko meningkatkan lonjakan gula darah.

Disarankan pilih buah-buahan untuk yang masih segar alami untuk dikonsumsi seperti kiwi, apel, Berry, jeruk, jambu biji, atau anggur.

2 Makanan ringan

Kemasan aneka makanan ringan dalam kemasan dengan rasa manis asin atau gurih, rata-rata terbuat dari tepung olahan tinggi kalori.

Baca Juga: Pakar Astrologi Menyebabkan: 3 Shio Ini Akan Terus Ketiban Ciong Pada Bulan Ini! Ternyata Ini Penyebabnya

Menurut salah satu hasil studi karbohidrat pada makanan ringan, biasanya lebih tinggi daripada yang ditulis dalam label kemasan alternatif lain.

Apabila penderita diabetes ingin makan camilan, bisa pilih popcorn rasa original, puding biji Chia, kacang almond, protein bar, atau roti gandum dalam selai kacang.

3 Sereal manis

Sereal merupakan makanan praktis untuk sarapan yang dipercayakan dengan protein serat serta karbohidrat.