Network
Ikan kod adalah salah satu ikan yang bagus untuk diet karena tinggi protein tanpa lemak.
Baca Juga: Terbukti Selalu Menguntungkan, Ini 7 Peluang Usaha yang Bisa Dijadikan Bisnis Di Bulan Ramadhan
Ikan penuh sisik ini padat nutrisi serta sumber vitamin B12 dan omega 3, menjadikannya salah satu pilihan ikan yang bagus untuk diet.
Ikan kod dipilih sebagai alternatif pengganti terbaik untuk daging merah sebagai protein dan dapat melawan berbagai penyakit.
Daging ini sangat memberi manfaat bagi penderita aterosklerosis dan mereka yang mengidap penyakit jantung dan diabetes.
Ikan kod juga tinggi protein tapi tanpa lemak, rendah kalori dan karbohidrat.
Merujuk Healthline, 85 gram ikan kod matang memiliki 19 gram protein, namun hanya 90 kalori dan 1 gram lemak, sehingga cocok sebagai pilihan makanan untuk menjaga berat badan ideal.
4. Tenggiri
