Network
Di sisi lain kandungan protein pada ikan membantu meningkatkan rasa kenyang yang lebih lama dibandingkan bentuk protein lainnya.
Dengan demikian akan menekan keinginan ngemil sepanjang hari.
Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Sehat Secara Alami, berikut adalah jenis ikan yang bagus untuk diet.
1. Salmon
Salmon adalah salah satu ikan yang bagus untuk diet karena kaya akan omega 3 dan protein.
Salmon kaya akan lemak omega 3 yang baik pula untuk kesehatan jantung.
Harga salmon hasil ternak biasanya lebih murah dibandingkan salmon liar.
Selain asam lemak omega 3, kandungan protein yang tinggi pada salmon juga bermanfaat dalam program diet.
