Tak Hanya Lezat dan Nikmat, 10 Manfaat Jagung Rebus Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat ini bisa digunakan berkat kandungan serat di dalam jagung.

2. Sumber Energi

Manfaat jagung rebus dapat dikonsumsi sebagai sumber energi.

Manfaat jagung rebus ini berasal dari adanya kandungan karbohidrat yang ada di dalamnya, maka tak heran jika banyak yang mengandalkan jagung rebus yang digunakan sebagai pengganti nasi.

Karbohidrat merupakan sumber energi yang sangat penting dan utama dapat menjadi stamina serta metabolisme, yang mengonsumsinya ada sekitar 50% kalori yang dibutuhkan oleh tubuh kalori ini harus didapatkan dari makanan berkarbohidrat seperti jagung rebus.

3. Sumber Vitamin B

Manfaat jagung rebus yang berikutnya adalah dapat menjadi sumber vitamin B bagi tubuh.

Jagung mengandung vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6 dan vitamin B9 semua vitamin ini cocok dikonsumsi anak, orang  dewasa hingga ibu hamil.

Baca Juga: 7 Penyebab Munculnya Banyak Lendir di Paru-paru, Jangan Abaikan!

Vitamin B3 berfungsi mencegah sistem saraf dan kulit sehat vitamin B5 membantu memperoleh energi dari makanan dan vitamin B6 dapat membantu mengatasi morning sickness dan menghasilkan sel darah merah.

4. Sumber Asam Folat

Bagi para ibu hamil manfaat jagung rebus yang satu ini akan sangat bermanfaat terutama dalam menjaga kesehatan janin beserta kandungannya, jagung rebus memiliki banyak kandungan asam folat di dalamnya.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Memiliki jantung yang sehat hingga usia tua merupakan impian bagi banyak orang.