Network
Popcorn mengandung serat tinggi dan rendah kalori, sehingga baik dijadikan cemilan untuk diet.
Dalam satu cangkir, popcorn hanya terkandung sebanyak 33 kalori.
Popcorn bahkan mampu memberikan efek lebih kenyang daripada keripik kentang.
Dengan jumlah kalori yang sama, hanya saja manfaat tersebut didapatkan jika membuat popcorn sendiri di rumah.
Popcorn siap saji yang dijual di pasaran, umumnya sudah ditambahkan gula dan garam sehingga jumlah kalorinya tentu lebih tinggi.
9 Tahu
Selain sebagai sumber protein ,tahu juga mengandung beragam nutrisi seperti serat, kalsium, zat besi, omega 3, dan antioksidan.
Tahu juga rendah akan kalori, karbohidrat, dan lemak jenuh, sehingga baik untuk dijadikan cemilan saat diet.
Agar lebih sehat, tahu sebaiknya diolah dengan cara di pepes ataupun direbus.
10 Ubi
