Network
PORTAL SULUT - Cemilan untuk diet yang sehat tidak hanya harus rendah kalori, tetapi juga kaya akan nutrisi seperti protein, vitamin, dan mineral.
Mengonsumsi cemilan yang kaya akan nutrisi, dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara menekan rasa lapar, mencegah makan berlebihan, sekaligus mencukupi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Namun jenis dan persis cemilan untuk diet tetap harus diperhatikan agar tujuan menurunkan berat badan tetap tercapai.
Baca Juga: Tak Hanya Enak Ternyata Teh Hijau Juga Bisa Membuat Anda Jauh Lebih Sehat
Dikutip Portal Sulut dari Channel YouTube Sehat Secara Alami, berikut adalah cemilan untuk diet yang bantu turunkan berat badan.
1 Kacang-kacangan
Kacang-kacangan adalah cemilan untuk diet yang ideal, karena mengandung lemak sehat, protein, dan serat.
Selain bernutrisi, kacang-kacangan juga mengenyangkan.
Terlepas dari kalorinya yang cukup tinggi, penelitian menunjukkan bahwa makan kacang dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan berat badan.
