Network
Kemudian cara pembuatannya,” Kalian bisa menggunakan daun asam sebanyak 12 gram direndam dengan air selama 15 menit, Lalu diminum atau menggunakan asamnya sebagai jamu asam Jawa, ataupun dicampurkan dalam makanan bisa juga cemilan,” paparnya.
Baca Juga: 8 Manfaat Manfaat Serai Bagi Kesehatan! Salah Satunya Mengatasi Susah Buang Air, Simak Penjelasannya!
Selanjutnya, makanan kedua yang bisa menurunkan kolestrol tinggi menurut dr. Ema Surya Pertiwi adalah bawang merah
Bawang merah punya senyawa yang disebut dengan kuersetin membantu menurunkan kolesterol pada tubuh, “ Selain itu bawang merah berfungsi untuk mencegah peradangan dan pengerasan pembuluh darah,” kata dr. Ema Surya Pertiwi
Saran dr. Ema Surya Pertiwi, kalian bisa mengkonsumsi bawang merah langsung di campur dalam makan atau dengan ekstrak bawang merah jika anda mengalami kolesterol tinggi.
Kemudian makanan ketiga yang bisa menrunkan kolestrol tinggi adalah bawah putih, ucap dr. Ema Surya Pertiwi
dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan, bawang putih bisa menurunkan kolesterol total hingga 30 mg/dl. “ Jika kalian punya masalah pada penyumbatan pembuluh darah kalian bisa mengonsumsi bawang putih sebagai suplemen untuk memperlancar sirkulasi darah, “ terangnya.
Selain itu kata dr. Ema Surya Pertiwi, bawang putih juga bisa menurunkan tekanan darah secara siknifikan sekaligus menurunkan kolesterol total dan ade'el pada tubuh.
Dan cara membuatnya menurut Ema dr. Surya Pertiwi, kalian bisa mengonsumsi 1 sampai 2 siung bawang 2x sehari langsung dimakan bisa juga dicampur dalam masakan maupun estrak bawang putih.
Baca Juga: Selain Minum Kopi, Ini Cara untuk Melawan Kantuk di Pagi Hari menurut dr. Zaidul Akbar
