Network
“ Jika kalian punya penyakit jantung dan ingin mengonsumsi bawang putih kalian konsultasikan dulu ke dokter,” kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Lalu Makanan keempat yang bisa menurunkan kolestrol tinggi kata dr. Ema Surya Pertiwi adalahTemulawak.
Temulawak, selain bermanfaat bagi jamu, ternyata bisa juga menurunkan kolesterol pada tubuh kita jika di konsumsi secara rutin dalam jangka waktu 4 Minggu berturut turut, tutur dr. Ema Surya Pertiwi
Cara membuatnya, kalian bisa menggunakan 3 jari rintang temulawak segar direbus dengan air panas dan dibuat wedang temulawak.
Makanan selanjutnya yaitu makanan kelima yang bisa menurunkan kolestrol tinggi adalah Alpukat
Menurutnya, kalau kita memakan alpukat sebaiknya jangan dicampur gula atau susu sebaiknya makan yang tidak di campur apa apa. “ Karena alpukat kaya akan serat dan asam lemak tak jenu tunggal, omega 3 maupun 6 yang mampu menurunkan kolesterol,” terangnya.
Kalian bisa mengonsumsi setengah sampai 1 buah alpukat matang setiap hari. Dimana buah ini bisa menurunkan kolesterol maupun tekanan darah tinggi.
“ Wortel merupakan makanan keenam yang bisa menurunkan kolestrol tinggi,” kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Baca Juga: Tak Hanya Buahnya Yang Enak, Ternyata Inilah Berbagai Manfaat Daun Jambu Untuk Kesehatan
Dijelaskan dr. Ema Surya Pertiwi, wortel gak cuma saja bagus untuk kesehatan mata ternyata bisa juga menurunkan kolesterol.
