Network
Seperti yang dikutip Portal Sulut dari Channel YouTube skwd Health, berikut adalah cara menurunkan hipertensi atau gula darah.
1 Olahraga
Olahraga adalah salah satu hal terbaik yang bisa anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Olahraga rutin, membuat jantung lebih kuat dan lebih efisien dalam memompa darah yang menurunkan tekanan darah.
Anda bisa mencoba dengan olahraga sedang seperti berjalan.
Atau 75 menit olahraga berat seperti berlari per minggu.
Dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan hati.
Itu menurut penelitian the national Walker self study.
2 Kurangi konsumsi sodium asupan
