Sering Begadang? Kenali Dampaknya Bagi Kesehatan

PORTAL SULUT - Orang yang kurang tidur adalah bagian dari masyarakat yang terbiasa begadang untuk belajar, bekerja atau bahkan senang-senang dan menghibur diri sendiri.

Seperti main video game atau nonton film sampai malam tanpa disadari kebiasaan begadang ini bisa menimbulkan konsekuensi, baik jangka pendek maupun jangka panjang. Kesehatan fisik dan mental akan terpengaruh oleh kurangnya waktu tidur dan menimbulkan beberapa bahaya.

Dilansir Portal Sulut dari Channel YouTube Halo Sehat, berikut ini dampak negatif sering begadang.

Baca Juga: 8 Manfaat Manfaat Serai Bagi Kesehatan! Salah Satunya Mengatasi Susah Buang Air, Simak Penjelasannya!

1) Gangguan Saraf Pusat

Susunan saraf pusat adalah jalur utama bagi informasi yang dibutuhkan oleh seluruh tubuh, tidur yang cukup dibutuhkan agar jalur ini bisa berfungsi dengan benar tetapi insomnia kronis atau kebiasaan begadang bisa mengganggu cara tubuh mengirim dan memproses informasi.

Kurang tidur juga bisa menyebabkan kesulitan berkonsentrasi atau mempelajari hal baru, sinyal yang dikirim oleh tubuh juga bisa jadi terhambat sehingga mengurangi kemampuan koordinasi dan meningkatkan resiko terjadinya kecelakaan.

Begadang juga bisa mempengaruhi kemampuan mental dan kondisi emosi stres negatif, kurang tidur bisa membuat orang menjadi tidak sabaran atau rentang terkena must UI.

Tetap bisa mempengaruhi proses pengambilan keputusan dan kreativitas.