Network
PORTAL SULUT-Gigi berlubang adalah kondisi gigi yang rusak akibat terkikisnya lapisan terluar gigi.
Kondisi ini disebabkan oleh penumpukan bakteri di mulut akibat sering mengonsumsi makanan manis, dan tidak menjaga kebersihan mulut.
Gigi berlubang berawal dari plak yang menempel di gigi.
Baca Juga: Waspada! Inilah Bahaya Penyakit Karena Sering Kesemutan
Plak gigi berasal dari sisa makanan yang mengandung gula dan pati.
Jika tidak dibersihkan, plak ini akan diubah menjadi asam oleh bakteri alami di dalam mulut.
Asam yang dihasilkan dari plak, kemudian secara perlahan mengikis lapisan terluar gigi.
Lama-kelamaan, lubang pun terbentuk pada gigi.
Jika masih dibiarkan bakteri dan asam akan masuk lebih dalam sampai ke pulpa gigi, yaitu bagian gigi yang terdiri dari saraf dan pembuluh darah.
Selain kebiasaan buruk yang sebabkan gigi berlubang, ada juga kebiasaan baik yang bisa membantu kamu terhindar dari masalah gigi dan mulut ini.
Apa saja cara untuk mencegahnya?
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube bisikan.com, berikut cara mudah mencegah gigi berlubang agar sehat dan kuat.
1.Rutin gosok gigi
Rutin menggosok gigi menjadi cara terbaik yang dapat dilakukan untuk mencegah gigi berlubang.
Aturannya sudah jelas, gosok gigi sehari dua kali, setelah makan dan sebelum tidur nomor.
2.Konsumsi permen karet
Permen karet memang mengundang sensasi yang berbeda ketika kamu menikmatinya.
Namun, ternyata ada manfaat lain di balik sensasi unik mengunyah permen karet, yaitu membantu membersihkan gigi dari sisa makanan, sehingga mencegah terjadinya gigi berlubang.
Meski begitu, pastikan permen karet yang kamu pilih bebas gula, karena permen karet yang mengandung pemanis tetap saja harus kamu bersihkan dengan menggosok gigi.
3.Perbanyak konsumsi air putih
Air putih memang tidak bisa diragukan lagi manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Namun, siapa sangka jika air putih juga membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi?
Air putih bisa membantu membersihkan sisa makanan yang masih terdapat pada gigi.
4.Konsumsi teh hijau dan teh hitam
Kamu suka mengonsumsi teh hijau atau teh hitam? Ternyata, keduanya baik untuk mencegah gigi berlubang.
Kedua teh ini memiliki kandungan fluoride alami yang bertugas menjaga enamel gigi.
Baca Juga: Hati-hati Terserang Kanker, Makanan Penyebab Kanker No 1 Sering Kita Konsumsi
5.Konsumsi buah dan sayur
Apa hubungannya konsumsi buah dan sayur dengan gigi berlubang?
Mungkin, kamu belum tahu kalau serat yang terdapat pada buah dan sayur juga berperan dalam menjaga gigi tetap sehat.
Tidak hanya baik untuk pencernaan, banyak konsumsi buah dan sayur akan membuat produksi air liur yang kaya fosfat dan kalsium meningkat, sehingga baik untuk mencegah gigi berlubang.
Demikian cara mudah mencegah gigi berlubang agar sehat dan kuat.***
