Network
Baca Juga: Tak Perlu Mahal Untuk Wajah Lebih Glowing! Ternyata Cukup 2 Bahan Alami Saja Kata dr Zaidul Akbar
Sedangkan satu potong pizza mengandung 300/400 kalori jadi terlalu banyak kita mengkonsumsi kalori menyebabkan tubuh mengubahnya menjadi lemak, dan lemak tersebut akan menumpuk di dalam perut dan inilah yang penyebab perut kita buncit
- Semua Yang Bisa Kamu Makan.
Terlalu sering mengunjungi restoran berkonsep all you can eat bisa membuat perut kamu makin buncit, dan porsi makan seseorang bisa naik 44% saat makan all you can eat, karena banyaknya pilihan makanan sehingga kita bebas makan apa saja dan membuat kita tidak segan-segan menyantap apa makanan dengan porsi yang lebih besar.
Saat kita makan all you can eat nafsu makan kita menjadi naik menjadi 2 kali lipat dari biasanya dan inilah penyebab perut menjadi buncit
- Sering Dalam Keadaan Membungkuk
Saat kita duduk dan berdiri dengan posisi membungkuk perut akan terlihat buncit di banding berdiri dengan badan tegap, jadi mulai sekarang cobalah dalam posisi tegap walaupun capek tapi itu demi kebaikan kamu juga.
Selain untuk mengatasi perut buncit posisi tegap juga baik untuk tulang belakang
- Makan Terlalu Cepat
Memiliki kebiasaan makan terlalu cepat ternyata tidak baik faktanya semakin cepat kamu makan semakin cepat udara yang kamu telan.
Gunakanlah metode Minful Eating yang buat kamu menikmati makanan secara baik dengan mengunakan panca indra membuat kamu kenyang lebih lama dan makan dengan keadaan tenang buat kamu selektif dalam memilih makanan itu.
Artinya asupan yang masuk dalam tubuh jadi lebih baik dan lebih terjaga sehingga tidak membuat perut kamu buncit
