Network
Baca Juga: 5 Jenis Tanaman Herbal Ini Terbukti Ampuh Mengatasi Rambut Rontok, Buktikan Sendiri!
Studi menunjukkan bahwa orang yang makan dengan cepat cenderung mengalami kelebihan berat badan, ini karena tubuh membutuhkan waktu untuk memberitahu otak bahwa perut sudah kenyang.
Dengan demikian orang yang terbiasa makan dengan cepat dapat dengan mudah makan lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuhnya.
2. Tidak minum cukup air
Kurang minum air bisa meningkatkan rasa haus, uniknya rasa haus kerap diartikan sebagai tanda lapar.
Dalam sebuah studi para ilmuwan menemukan bahwa orang yang minum dua cangkir air tepat sebelum sarapan mengalami penurunan kalori hingga 22%.
3. Duduk terlalu lama
Meski tampaknya tidak berbahaya, studi menunjukkan bahwa orang yang duduk lebih lama cenderung mengalami kelebihan badan.
Analisis terhadap enam penelitian yang melibatkan hampir 600 ribu orang menemukan, orang dewasa yang duduk lebih dari 10 jam per hari memiliki risiko 34% lebih tinggi untuk kematian dini.
