7 Kebiasaan Sepele Ini Bikin Berat Badan Naik, Nomor 6 Banyak yang Melakukannya!

4. Tidak cukup tidur

Kurang tidur sangat berkaitan dengan penambahan berat badan, hal ini disebabkan oleh banyak faktor termasuk perubahan hormonal dan kurang motivasi untuk berolahraga.

Baca Juga: Akhir Bulan Ceria! 5 Zodiak Mendapat Rezeki Besar dan Ketiban Hoki Bertubi-tubi Hingga Bulan Februari Nanti

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang tidur kurang dari 5 jam per malam memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami kenaikan berat badan.

5. Jarang bersantai

Orang yang terlalu sibuk hingga jarang bersantai sangat rentan mengalami stres yang terus-menerus dan mengidap obesitas.

Studi menunjukkan stres yang terus-menerus berkaitan dengan lemak perut, tampaknya stres membuat orang tanpa sadar menginginkan makanan penenang yang sehat untuk menghilangkan stres.

6. Makan di depan TV

Baca Juga: Inilah 6 Pantangan Pintu Rumah Agar Malaikat Rezeki Selalu Datang

Banyak orang yang terbiasa makan sambil menonton TV, menonton video di YouTube, menjelajah media sosial, dan sebagainya.