Network
Disamping itu buah penurun kolesterol ini juga bisa meningkatkan asupan zat gizi lain yang tubuh anda butuhkan seperti serat larut air, vitamin C, dan vitamin E.
7. Tomat
Tomat baik dikonsumsi dalam bentuk segar, jus, ataupun saus.
Memiliki kandungan senyawa tumbuhan bernama likopen, senyawa ini membantu turunkan kadar LDL pada aliran darah.
Selain itu kandungan serat dalam buah penurun kolesterol ini juga meningkatkan kemampuan handal dalam tubuh untuk kebal terhadap proses oksidasi, artinya kolesterol baik ini tidak mudah hancur dalam tubuh.
Anda dapat dengan mudah menambahkan potongan tomat segar atau saus tomat ke dalam menu masakan sehat untuk pengidap kolesterol.
8. Pepaya
Buah pepaya mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk tubuh.
Sebut saja vitamin C, vitamin E, dan likopen.
Ketiganya merupakan antioksidan yang kuat.
