Wajib Coba! 11 Buah Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Dengan Cepat

PORTAL SULUT - Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol, salah satunya dengan mengatur pola makan.

Orang yang mengidap kolesterol tinggi disarankan untuk mengonsumsi jenis makanan tertentu, termasuk buah-buahan.

Jenis makanan yang satu ini memiliki banyak kandungan serat yang larut dalam air.

Baca Juga: Tak Perlu Khawatirkan Masa Depan, Karena Dipastikan Weton Ini Akan Cemerlang dan Disebut Super Beruntung

Serat dalam buah bisa mengikat asam empedu sehingga menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.

Berikut telah dirangkum 11 buah yang baik untuk turunkan kolesterol, seperti yang telah dikutip Portal Sulut dari Youtube Channel Kunci Sehat.

1. Alpukat

Buah alpukat dikenal akan kandungan lemak tak jenuh tunggal nya.

Berbeda dengan lemak jenuh, lemak tak jenuh tunggal bagus untuk tubuh khususnya untuk kesehatan jantung.