Jangan Terlalu Lama Duduk! 7 Resiko Terlalu Lama Duduk Bagi Kesehatan

2. Nyeri Otot

Duduk terlalu lama bisa membuat otot punggung, bahu, dan pinggul bekerja lebih banyak sehingga menjadi kaku, pegal, dan nyeri.

Baca Juga: Hanya Sampai 5 Februari, Ini yang Wajib Dilakukan PPPK Kesehatan 2022 dan Jadwal Gaji Pertama

Nyeri akan bertambah parah dan lebih cepat datang jika kamu keseringan duduk dengan postur yang tidak benar.

Di sisi lain, kaki dan bokong yang jarang digerakkan bisa mengalami atrofi otot sehingga otot tersebut menjadi lemah, resikonya kamu akan rentan mengalami cedera.

3. Meningkatkan Cedera Punggung

Duduk dalam waktu lama juga dapat menyebabkan masalah pada punggung, terutama jika kamu terus menerus duduk dengan postur yang buruk.

Postur tubuh yang buruk juga mengganggu kesehatan tulang belakang seperti memicu tekanan pada cakram di tulang belakang.

Hal tersebut dapat menyebabkan degenerasi dini dan rasa nyeri.

4. Sakit Pinggang

Selain pada otot, duduk terlalu lama juga dapat memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang terutama dibagian pinggang.

Baca Juga: Waspada! Kesehatan 5 Weton Ini Bisa Terganggu, Rezeki Di Depan Mata Bisa Melayang di Akhir Januari 2023

Hal ini dapat meningkatkan resiko terjadinya hernia nukleus pulposus yang dapat menyebabkan nyeri kronis.