Network
PORTAL SULUT – Tubuh manusia bekerja secara optimal ketika tegak hampir sepanjang waktu. Ketika Anda terlalu sering duduk, perubahan fisik mulai terjadi pada tubuh Anda.
Otot leher Anda menegang. Saat Anda duduk dan melihat layar, leher Anda sebenarnya sedikit melengkung ke atas dibandingkan dengan kelengkungan normal.
Ini memberi tekanan pada otot trapezius di bahu Anda. Seiring waktu, Anda mengembangkan ketegangan bahu, dan punggung serta bahu Anda mulai melengkung ke depan. Ini menempatkan lebih banyak ketegangan di punggung bawah Anda.
Baca Juga: Makan Kacang Ini Tujuh Kali Sehari! Penyakit Jantung Bakal Cepat Sembuh
Semakin banyak waktu berlalu, cakram tulang belakang di punggung bawah Anda mungkin mulai membengkak karena ketegangan. Ini juga disebut disk hernia.
Pada beberapa orang, hal itu tidak menimbulkan gejala, tetapi bagi yang lain, itu bisa sangat menyakitkan. Saat cakram Anda membengkak, otot punggung Anda menegang untuk mencoba menahan semuanya pada tempatnya, yang membuat gerakan menjadi sulit.
Terlalu banyak duduk juga dapat mengubah postur umum pinggul Anda, membuat otot lebih baik dikonfigurasi untuk duduk daripada berdiri atau berjalan.
Kelemahan ini dapat menyebabkan nyeri lutut/pergelangan kaki dan telapak kaki rata. Mereka juga, sekali lagi, memberi lebih banyak tekanan pada punggung bawah Anda.
Metabolisme yang lebih lambat dan penambahan berat badan akibat terlalu banyak duduk juga memberi tekanan lebih pada persendian.
