Network
Dengan kita melakukan olahraga maka system imun dapat meningkat kinerja sel darah putih. Lakukan olahraga minimal 3 sampai 5 kali dalam seminggu.
4. Kurangi Alkohol.
Mengkonsumsi Alkohol temperature tubuh tidak akan naik. Apalagi dalam keadaan sakit, hal ini dapat menyebabkan menurunnya system imun tubuh.
5. Bersihkan Handphone dan Tangan.
Bagi anda yang setiap hari memegang Gadget atau Handphone harus sering dibersihkan karena dapat menjadi sarang penyakit seperti bakteri dan virus. Apalagi Handphone sering diletakan dilantai. Dan sebelum anda memegang handphone bersihkan terlebih dahulu tangan anda.
6. Perbanyak Mengkonsumsi Air Putih.
Air yang cukup dapat membantu meningkatkan system imun tubuh dan membantu metabolism tubuh. Sehingga tubuh dapat membuang racun-racun dalam tubuh anda.
7. Perbanyak Tidur.
Anda yang kurang tidur atau hanya tidur 2 sampai 3 jam dalam sehari, ini akan mengakibatkan penuaan dini. Karena manusia membutuhkan waktu tidur itu 6 sampai 8 jam.
