Jangan Disepelekan! Kenali Penyebab Sulit Tidur dan Cara Mengatasinya

Beberapa faktor yang menyebabkan insomnia diantaranya:

1.Peristiwa mengecewakan

Insomnia akut atau jangka pendek lebih sering disebabkan oleh kejadian menyedihkan atau mengecewakan yang membuat seseorang mengalami stres sesaat.

2.Disebabkan karena masalah hidup atau kesulitan yang dialami

Sehingga membuat seseorang merasa stres.

Stres berkepanjangan dapat mengakibatkan insomnia akut hingga kronis.

Baca Juga: 5 Hobi yang Wajib Anda Miliki untuk Hidup Bahagia dan Bermanfaat

3.Perubahan hormon

Hormon wanita kerap berubah pada waktu memasuki masa menstruasi, hingga menyebabkan wanita jadi susah tidur di malam hari.

4.Jadwal pekerjaan