Network
Memiliki pekerjaan dengan sistem berganti-ganti shift dapat mengganggu pola tidur, suhu tubuh hingga sistem metabolisme.
5.Penggunaan gadget
Insomnia juga dapat disebabkan oleh paparan radiasi dari barang-barang elektronik, khususnya handphone.
Umumnya, orang zaman sekarang akan bermain hp sebelum tidur.
Namun efeknya, bisa jadi malah sulit tidur karena kadar melatonin alami yang dihasilkan tubuh terpengaruh.
6.Gangguan psikologis
Beberapa masalah kondisi mental seperti gangguan kecemasan, depresi yang juga bipolar dapat menyebabkan insomnia.
7.Konsumsi kafein yang berlebihan
Seperti diketahui, bahwa kafein membuat seseorang lebih terjaga, sehingga tidak mengantuk.
Bila berlebihan mengonsumsinya, bisa mengganggu kualitas tidur dan berujung pada insomnia.
