Inilah Makanan dan Minuman yang Ampuh Mengurangi Nyeri Haid

Minum jahe berkhasiat untuk mengurangi mual, meningkatkan sistem imun, mengendalikan gula darah,  serta menurunkan kadar kolesterol jahat.

Baca Juga: Saran dr Saddam Ismail, Begini Cara Ampuh Menjaga Kadar Asam Lambung Supaya Tetap Normal

Ditambah lagi kandungan zat kimia roll yang bersifat anti nyeri ini mampu menghambat produksi prostaglandin.

Pasalnya jika kadar tersebut terlalu banyak maka akan memicu kontraksi otot serta pembuluh darah rahim.

Inilah alasannya mengapa banyak perempuan yang merasakan nyeri saat haid.

6. Kunyit

Selain menjadi bumbu dapur kunyit termasuk rempah-rempah yang dikenal memiliki banyak keistimewaan mulai dari mengurangi risiko penyakit jantung, meredakan peradangan, serta mengurangi nyeri haid.

Perlu anda ketahui jika tanaman yang bernama ilmiah Curcuma longa mengandung zat aktif kurukumin senyawa kimia tersebutlah yang dapat meredakan nyeri sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.

Meskipun umum dialami nyeri haid dapat mengganggu aktivitas sehari-hari jadi tak ada salahnya jika anda mengonsumsi makanan serta minuman di atas.

Baca Juga: Kulitmu Ada Tanda Seperti Ini, dr. Ema Surya Pertiwi: Hati-Hati Ginjal Rusak!

Itulah makanan dan minuman yang bisa membantu meredakan nyeri haid.