Inilah Makanan dan Minuman yang Ampuh Mengurangi Nyeri Haid

PORTAL SULUT- Meningkatnya kadar hormon prostaglandin selama menstruasi membuat banyak perempuan mengalami nyeri haid.

Beberapa gejala yang biasanya dialami seperti nyeri di perut bagian bawah atau dismenor, sakit kepala, lemas, kembung, diare, serta suasana hati yang tak menentu.

Meskipun begitu gejala nyeri haid tersebut bisa berbeda-beda pada setiap perempuan.

Baca Juga: Sering Diabaikan! Ini Ciri-ciri Kolesterol Sedang Tinggi Yang Perlu Kamu Tahu Menurut dr Saddam Ismail

Jika nyeri yang dialami termasuk ringan maka ada beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu meringankannya.

Tak perlu bingung karena makanan serta minuman pereda nyeri haid tersebut terbilang mudah ditemui di sekitar anda.

Dilansir portal sulut dari channel youtube Sehat Secara Alami pada tanggal 09 Desember 2022.

Berikut adalah makanan dan minuman yang ampuh mengurangi nyeri haid.

1. Pisang

Banyak perempuan yang merasakan kram serta perut kembung saat menstruasi.