Network
Sementara olahraga baik untuk kesehatan secara keseluruhan, ketika mencoba untuk hamil, olahraga berat dapat menyebabkan masalah kesuburan.
Berlebihan (lebih dari 5 jam per minggu), olahraga berat dapat menyebabkan masalah kesuburan karena penekanan ovulasi dan hormon progesteron.
Setiap orang memiliki harapan kebugaran dan tingkat aktivitas fisik yang berbeda, jadi berbicara dengan dokter penting untuk menentukan seberapa banyak aktivitas fisik yang terbaik untuk setiap individu.
3. Waspadalah terhadap racun
Bahan kimia tertentu dapat menyebabkan infertilitas pria dan wanita.
Pria dan wanita yang terpapar pestisida, timbal, dan pelarut organik dapat mengalami masalah kesuburan.
Siapa pun yang khawatir tentang kesuburan dan faktor risiko pribadi mereka harus berbicara dengan dokter mereka.
Baca Juga: Lawan Kolesterol Tinggi dengan 6 Kebiasaan Ini
4. Pertahankan berat badan yang sehat
