Network
Dikutip dari psychology today, mandi air dingin serupa dengan metode hidroterapi yaitu pengobatan yang dilakukan dengan air.
Mandi air dingin membantu melepaskan hormon norepinephrine, hormon ini dapat meningkatkan suasana hati pada pengidap depresi.
Tak hanya itu, air dingin juga produksi beta endorphin pada tubuh, sehingga anda akan merasa jauh lebih baik.
Baca Juga: Peringatan Dini dan Gejala Kanker Payudara Yang Perlu Wanita Tahu
- Meningkatkan sirkulasi darah
Apabila anda ingin memperlancar aliran darah, anda bisa mencoba mandi air hangat di pagi hari untuk mendapatkan manfaat tersebut.
Hangatnya air yang mengalir selama mandi tidak hanya baik untuk sirkulasi darah, tetapi juga dapat mengendurkan ketegangan otot dan sendi kita.
Meskipun tidak dapat membuat masalah kaku sendi hilang untuk selamanya, mandi saat pagi hari dapat merangsang penyembuhan, meredakan rasa sakit, dan mengurangi peradangan.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Ingin memiliki tubuh yang sehat dan tidak mudah sakit, manfaat tersebut bisa anda peroleh dengan mandi air dingin di pagi hari.
Sebuah studi Dari jurnal plos one melakukan penelitian dengan melibatkan 3000 partisipan yang mandi air dingin di pagi hari selama 30 hari.
Berdasarkan hasil penelitian tersebut, terjadi penurunan sebesar 29 persen pada angka orang-orang yang sakit.
