Network
Dengan 950 miligram potasium yang terkandung dalam ubi jalar bisa memenuhi 20 persen kebutuhan harian Anda.
Pastikan memakannya dengan kulitnya untuk mendapatkan nutrisi penuh.
Baca Juga: Cegah Penyakit dengan Konsumsi Daun Meniran, Ini Manfaatnya
9. Alpukat
Manfaat alpukat sangat mengesankan. Buah ini merupakan sumber terkonsentrasi banyak nutrisi, termasuk lemak sehat, serat, dan sejumlah besar vitamin dan mineral.
Dengan sekitar 690 miligram potasium dalam satu buah alpukat, juga membawa hampir 15 persen kebutuhan potasium harian Anda ke piring Anda.***
