Makanan Yang Baik Untuk Penderita Sakit Jantung

6. Makanan Laut

Sebagian besar daging adalah sumber potasium yang baik.

Sebagai contoh, tuna sirip kuning, cod, dan halibut semuanya merupakan pilihan ikan yang tinggi kalium.

Salmon merupakan ikan paling tinggi kalium. Salmon 100 gram menambahkan 490 miligaram potasium ke dalam makanan Anda, selain kandungan omega-3 yang menyehatkan jantung.

7. Kacang Putih

Selain tinggi kalium, kacang-kacangan seperti kacang putih juga merupakan sumber protein nabati, vitamin B, dan zat besi yang sangat baik untuk penderita jantung.

8. Ubi Jalar

Ubi jalar adalah makanan serbaguna yang penuh nutrisi seperti vitamin B6 dan magnesium.