Network
Ungkapan "bebas gula" adalah taktik pemasaran untuk meyakinkan kamu bahwa apa yang kamu beli bermanfaat karena tidak mengandung gula.
Namun, produsen biasanya menukar gula dengan pemanis buatan, menurut Johns Hopkins Medicine, bersama dengan bahan berbahaya lainnya.
Baca Juga: 5 Weton Wanita Memiliki Aura Mempesona, Sangat Seksi dan Menawan!
Hal itu sama buruknya atau bahkan lebih buruk bagi kesehatan kamu.
Misalnya, aspartam dan acesulfame-K (dua pemanis buatan yang banyak digunakan) telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di PLOS Medicine.
"Membeli bebas gula dapat mengurangi asupan gula kamu, tetapi terkadang, sebagai gantinya, ada tambahan lemak," kata Garcia.
"Hal yang sama berlaku untuk bebas lemak; kamu dapat mengonsumsi lebih banyak gula untuk mengimbangi rasanya," sambung Garcia.***
