Network
PORTAL SULUT - Bagi kamu yang sedang berusaha meluruhkan lemak di sekitar perut, empat minuman ini layak untuk dikonsumsi secara rutin saat sarapan.
Sebagian besar lemak di area perut adalah lemak visceral, yaitu lemak berbahaya yang berada di sekitar organ.
Menghilangkannya tak cukup dengan berolahraga, tapi juga dengan perubahan gaya hidup secara menyeluruh, termasuk memerhatikan pola konsumsi.
Baca Juga: Sebut Kesalahan Serius, Israel Tolak Kerja Sama dengan AS Terkait Kematian Jurnalis Abu Akleh
Caranya dengan meningkatkan asupan protein, menurunkan konsumsi gula dan alkohol, dan menambahkan lebih banyak serat ke makanan harian Anda.
Salah satu waktu yang penting untuk memulai perubahan ini adalah rutinitas pagi. Berikut empat minuman untuk meluruhkan lemak seperti dikutip dari Eatthis.
Tambahkan lemon
Memulai dengan minum segelas air adalah hal terbaik di pagi untuk rehidrasi setelah tidur malam. Lebih baik lagi menambahkan lemon.
"Menambahkan lemon adalah cara yang bagus untuk mendukung upaya penurunan berat badan dan penurunan lemak perut," ujar Trista Best dari Balance One Supplements.
Minum air sebelum makan dapat membantu kamu merasa lebih kenyang dan mungkin mengonsumsi lebih sedikit kalori saat sarapan.
