Network
Studi dan penelitian ekstensif telah menemukan bahwa aroma khusus ini terkait dengan peningkatan kualitas tidur dan pengurangan tingkat kecemasan dan stres.
"Tanaman melati juga mudah dirawat dan membutuhkan sedikit perawatan," kata Martun.
"Cukup kecil untuk diletakkan di ambang jendela atau meja samping tempat tidur, dan penampilannya membantu kamu merasa tenang dan rileks."
Baca Juga: Messi dan Ronaldo Tak Masuk dalam Daftar 10 Pemain Termahal di Piala Dunia Qatar
Lidah buaya
Lidah buaya dikenal karena khasiat penyembuhan kulitnya, terutama dari sengatan matahari.
"Tetapi tahukah kamu bahwa itu juga membantu kita mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak?" kata Martin.
Lidah buaya melepaskan oksigen pada malam hari, yang membantu memurnikan udara dan memungkinkan kita bernapas lebih mudah saat kita tidur.
Tanaman ini juga dinobatkan sebagai salah satu tanaman terbaik untuk pemurnian udara dalam studi NASA ini.
"Lidah buaya juga merupakan tanaman yang pemeliharaannya sangat rendah dan tidak membutuhkan banyak air atau sinar matahari sama sekali," kata Martin.
